10月13日(农历九月初九)是中国民间传统节日重阳节，恰恰也是《老年人权益保障法》正式出台以来的首个法定“老年节”。我国老年人口2012年底已达1.94亿，今年将突破2亿，且以每年1000万的速度增长，我国已成为当前世界上唯一一个老人人口超过2亿的国家。
    随着社会人口的老龄化，作为一类慢性疾病，骨质疏松症的危害日渐突出。骨质疏松与心梗和中风已成为危害国民健康的三大疾病。有数据表明，50岁以上人群中，1/2的女性、1/5的男性都会出现骨质疏松性骨折，一旦患者经历了第一次骨质疏松性骨折，继发性骨折的危险明显加大。
    虽然骨质疏松症听起来并不像中风、心梗那样危险，但实际上，骨质疏松性骨折造成的危害同样不可小觑。骨质疏松性骨折往往会导致患者终生残疾甚至危及生命。看似只是一个骨折，但人们却忽视了其背后的“始作俑者”—骨质疏松症。据中国健康促进基金会最新发布的《中国骨质疏松骨折防治蓝皮书》显示，骨质疏松骨折是一种脆性骨折，即在受到轻微创伤或日常活动中遭受低能量外伤即可发生的骨折。骨质疏松骨折的常见部位是脊椎、髋骨和前臂远端。我国50岁以上人群约有6944万人患有骨质疏松症，约2.1亿人骨量偏低。北京等地区流行病学调查显示，50岁以上女性脊椎骨折的患病率为15%，相当于每7名50岁以上的女性中就有一位发生过脊椎骨折。
    我们人到了五十岁以上，身体内各器官就开始老化现象；骨骼系统也是如此。这时骨头里面的钙质以及一些矿物质开始慢慢减少，尤其是女性，五十岁以上进入更年期女性荷尔蒙不平衡会加速钙质流失。据卫生署统计七十岁以上的老人九人之中就有一人患骨质疏松症，其中女性更高达每四人中就有一人。而据美国的统计，大腿骨髋部骨折发生率由六十岁开始，每增加十岁其发生率也成倍数增加。九十岁的老人每六人中就有一人发生股骨髋部骨折而且女性占大多数，其次，如腰酸背痛、关节疼痛为数更多。追究其原因，这些高龄人骨骼中钙质逐渐流失，使得骨质较为单薄，形成许多小空隙，呈现疏松现象，不再有能力承受外界或内在负荷，全身各关节骨骼部位的疼痛或骨折就容易产生，从而便构成骨质疏松症的成因。
除了高龄人有患骨质疏松症，其他情形也会引发骨质疏松症，诸如：
一﹑营养吸收不良：如慢性肠胃道疾病、肝病、节食或偏食者。
二﹑不良习惯：过量饮用咖啡或浓副甲状腺机能亢茶，酗酒。
三﹑内分泌疾病：皮质醇增多症、甲状腺功能亢进症、原发性甲状旁腺功能亢进症、肢端肥大症、性腺功能低下、糖尿病等。
四﹑长期服用药品：抗痉挛药、利尿剂、类固醇等。
五﹑缺乏运动：长期坐卧者如办公室白领等
六﹑肾病透析的病人。
预防骨质疏松症胜于治疗，因骨质疏松症易引发之骨折及其他关节疼痛。其注意事项：
一﹑多吃一些含钙丰富的食物，促进钙的吸收利用，如牛奶、稻类、绿叶青菜、花生、紫菜等都是含钙量很高的食物。适当时可加吃一些钙片。

二﹑均衡饮食，不应偏食，如素食者，宜多食乳制品及豆类食物。
三﹑每日要有适当运动：如徒步行走、慢跑、游泳及打球都可以，且每日应有半小时以上运动，持之以恒。
四﹑戒除不良嗜好：如抽烟、酗酒、多杯咖啡或浓茶。
五﹑女性停经后应求诊妇产科医师补充女性贺尔蒙。
六﹑定期到医院每半年或一年做骨密度仪检查，以作治疗参考。
    骨质疏松症可去医院做骨密度测定仪，检查出有无骨质疏松症。通常测定以1234等级以示疏松轻重程度以作为治疗及预防骨折指示。
一分钟测骨质疏松风险
　　下列10道题，如果答案有相当一部分或者全部为“是”，说明可能已经患有骨质疏松症，需提高警惕，接受进一步检查。
　　1.是否曾经由于轻微的碰撞或者跌倒就伤到骨骼？
　　2.有没有轻微碰撞或者跌倒后发生髋部骨折？
　　3.有无服用“可的松、强的松”等激素超过3个月？
　　4.身高比年轻时低了吗(超过3厘米)？
　　5.经常大量饮酒吗？
　　6.每天吸烟超过20支吗？
　　7.经常患腹泻吗？
　　8.女性：是否在45岁之前就绝经了？
　　9.女性：是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)？
    10.男性：是否患阳痿或者缺乏性欲？
    中国已进入老龄化社会，老年人的健康不仅是全家人的幸福，更是全社会的幸福。同时，专家提醒，应更加重视骨质疏松的危害，积极预防，并早诊早治、规范治疗。骨质疏松症是可防可治的，只要大众提高对该疾病的重视，及早预防，密切监测，就能有效减缓疾病的侵害。