1、晒太阳。晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素D，有助于改善情绪，恢复精力。

    2、伸展四肢。坐久了，身体会有僵硬感，伸展四肢有助于改善始终处于一个姿势的肌肉，消除不适感。

    3、闭目冥想。闭上双眼，做深呼吸。然后想象一个恬静的场所，漫步在小路上，走得越远，感觉就越放松。

    4、吃点巧克力。巧克力可提高记忆力，降低心脏病风险，同时也可以让人更添活力。