脊柱作为人体第二条生命线，肩负着人体躯干的中轴骨骼、神经传导的枢纽职责，维护脊柱健康的重要性可谓不言而喻。

值此5.21世界脊柱健康日，骨科在线特别精选了10余篇值得收藏的脊柱推文，以飨各位，希望对大家有所借鉴和帮助。

颈椎篇

《颈椎病分型和诊断标准，你都了然于胸了吗？》（加微信文章链接，下同）

根据不同组织结构受累而出现的不同临床表现，可将颈椎病分为颈型、神经根型、脊髓型和其他型。本文主要对颈椎病各分型的诊断标准一一展开介绍。

《“非典型”颈椎病系列》

为便于理解与沟通，我们将这些具有非典型症状例如呼吸困难、头痛、胸痛、视物模糊、头晕等症状的颈椎疾患的患者，暂且统称为“非典型”颈椎病。本系列就颈椎病所导致的呼吸困难、颈源性心绞痛、颈源性头痛和视物模糊展开分享交流，以期对同道有所裨益。

胸腰椎篇

《腰椎间盘突出症诊疗指南》

指南从腰椎间盘突出症的定义、自然病程、症状和体征、辅助检查、诊断标准、保守治疗、手术治疗、手术疗效评估、手术效果的影响因素等方面阐述了腰椎间盘突出症的诊疗措施，以期为腰椎间盘突出症的诊断和治疗提供可靠的临床理论依据。

《脊柱侧凸诊断与治疗的焦点问题》

本文从患者人群的角度，分别针对早发性脊柱侧凸、青少年脊柱侧凸和成人脊柱侧凸三个方面，对目前具有争议的焦点问题进行论述，以期鼓励脊柱外科同道对相关疑难问题进行深入探索，促进脊柱侧凸领域研究的发展，提高脊柱侧凸的诊疗水平。

脊柱微创篇

《周跃：从T-MISS走向D-MISS，中国微创脊柱外科的发展与展望》

本研究简要回顾了中国微创脊柱外科技术20年来的发展历程以及代表性技术，同时对中国及世界微创脊柱外科技术的未来发展进行了展望。

《图解UBE基本技术之腰椎间盘切除术》

UBE即单侧双通道内镜技术，手术需要建立两个通道，一个是内镜通道，一个是操作通道，类似于关节镜技术。

本文以一例L₅/S₁间盘突出病例，简单介绍了UBE髓核摘除技术的流程。

科普篇

《做家务的正确姿势来了，你最想转给谁？》

https://mp.weixin.qq.com/s/J5vJccLqQ6C10c9bKeQy1Q

《这篇关于“北京瘫”的文章，可能会刷新你的认知》

https://mp.weixin.qq.com/s/gil_05L6cTn0cXYtftzaSg

远离脊柱疾病困扰，除了接受正规专业的治疗，同时也要注意日常生活中的小细节。以上两篇文章纠正了日常生活中常见的危害脊柱健康的错误姿势，并科普了相应的正确姿势，一起来学习吧。

《超实用！骨科专家带你做腰椎健身操》

https://mp.weixin.qq.com/s/tV8xnMbxbj-MeOKhVdlxBw

《颈椎保健操：每天练一练，告别颈肩痛》

https://mp.weixin.qq.com/s/T4c2kno42n8hNOSRfTcBqA

远离脊柱疾病困扰，日常生活中还可以从脊柱健身操出发，其不仅助您增强颈腰背部肌肉力量，还可以改善不良姿态，远离颈肩腰背痛。