早起排毒的6个简易好方法

2011-10-19 文章来源：. 点击量：2106 　　我要说

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1、多喝水：可以促进毒素排出。

2、早餐多吃粗粮和水果。

3、运动：快走30分钟，或者做健身操。

4、深呼吸：大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除。

5、按时排便。

6、腹部按摩：用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数。
 

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